Support voor Online Schrijfmeditatie
Support voor 18-Daagse Online Schrijfmeditatie
van 20 december 2025 tot en met 6 januari 2026
Hieronder wordt in verschillende posts support en uitleg aangeboden om de opdrachten tijdens deze 18-Daagse Online Schrijfmeditatie goed uit te kunnen voeren.
Voorbeeld van een Schrijfopdracht
Hieronder wordt een voorbeeld van een schrijfopdracht in html en pdf aangeboden. Zo kun je een indruk krijgen, wat je elke dag tijdes deze
18-Daagse Online Schrijfmeditatie kunt verwachten.
Posts voor Support - Inhoudsopgave en links
Elfje
Hoe maak je een Elfje ?
Een Elfje is een kort, maar (zeer) krachtig gedicht en bestaat uit 11 woorden (in 5 regels). Na het een en ander geschreven te hebben tijdens een schrijfmeditatie, kan je door het af te ronden met een Elfje heel mooi de essentie uit al jouw teksten halen.
Hieronder is opgenomen, wat de oorspronkelijke opzet en bedoeling is van deze dichtvorm, maar daar hoef je je natuurlijk niet aan te houden. Het is uiteraard helemaal aan jou, want je moet het echt jouw creatie laten worden.
Het kan een meerwaarde hebben, als je een Elfje met hetzelfde woord laat beginnen en eindigen. Je geeft het gedicht dan iets circulairs en een poëtische, mystieke lading.
Aantal regels
Regel 1
Regel 2
Regel 3
Regel 4
Regel 5
Aantal woorden
Woord
Woord woord
Woord woord woord
Woord woord woord woord
Woord
Oorspronkelijke vorm Elfje - Waar moet je je aandacht op richten
Een kleur of een eigenschap.
Iets dat deze kleur of eigenschap heeft (een object, proces of persoon).
Begin deze regel met een "ik", "hij" of "zij" gevolgd door een werkwoord.
Deze 3 woorden geven een nadere toelichting op het object, proces of persoon.
Begin deze regel met een "ik", "hij" of "zij".
Schrijf in deze regel over jouw relatie met het object, proces of persoon.
Het slotwoord.
Volgens de oorspronkelijke opzet
Vlammen
knetter vuur
Je hypnotiseert me
'k gloei met je mee
Zalig
Volgens de oorspronkelijke opzet
Licht
Jouw ogen
Een stralende zon
Ik voel me leven
Smoorverliefd
Vrije vorm
Bezinnen
Ruimte creëren
Afdalen in jezelf
Lichaam en ziel ervaren
Bezinnen
Haiku
Wat is een Haiku?
Een Haiku is een kort, niet-rijmend gedicht. De basis ervan is de zintuiglijke ervaring van de dichter.
Een Haiku bestaat vaak uit drie regels van 5, 7 en 5 lettergrepen. Het is een van oorsprong Japanse dichtvorm en is in de zeventiende eeuw ontstaan.
De voorloper ervan is de Tanka, deze Japanse dichtvorm is eeuwen ouder dan de Haiku, maar tegenwoordig is de Tanka in vergelijking met de Haiku veel minder populair.
Maak je Haiku zo zintuigelijk mogelijk
Bij een goede Haiku herbeleeft de lezer de zintuigelijke ervaring van de dichter. Het effect is groter, als je erin slaagt om jouw Haiku zintuiglijker te maken. Dit kan je bereiken door hierin niet alleen te vertellen wat je zag, maar ook wat jij daarbij ervaarde (zag, hoorde, rook of voelde).
Een goed voorbeeld is de beroemde Haiku van Basho:
Oh oude vijver,
een kikker springt van de kant
geluid van water
Een ander goed voorbeeld is de even beroemde Haiku van de Japanse haiku-dichter Shiki (1867 – 1902):
Nog dezelfde dag
waarop de klaproos bloeide
door de wind vernield
Haiku's kunnen door de eenvoudige en korte vorm een krachtige boodschap overbrengen, maar ook poëtisch en mysterieus klinken.
Intuïtief schrijven
Intuïtief schrijven … hoe doe je dat eigenlijk ?
We weten allemaal, dat de ziel tot jou praat met een zachte stem. Jouw ego doet dat anders, die vertelt wat jij moet doen met een harde, dominante stem.
Daarom moet je voor intuïtief schrijven vooral snel schrijven, dan wordt jouw ego buiten spel gezet. Dan vloeien de wijsheden en inzichten uit jouw lichaam, hart en ziel via jouw pen naar het papier. Op zo’n manier kun jij jouw schatten, die onvermoed in jouw onderbewustzijn verborgen liggen, aan het daglicht brengen.
Het overkomt iedereen wel eens, dat de woordenstroom tijdens het intuïtief schrijven even kan stoppen. Het is dan het beste om te blijven schrijven en dan schrijf je bijvoorbeeld maar “Ik weet het even niet … ik weet het even niet … ik weet het even niet”, totdat de woorden weer uit jouw pen gaan vloeien. Als dat gebeurt, dan is dat vaak bijzonder interessant, want dan heb je een diepere laag aangeboord.
Patchwork Poetry
Hoe maak je Patchwork Poetry ?
Deze schrijfvorm is heel fijn toe te passen, als je in een korte periode veel teksten geschreven hebt tijdens een schrijfmeditatie.
Hiervoor moet je dan in al jouw schrijfsels, die hiervoor in aanmerking komen, woorden of tekstfragmenten onderstrepen of arceren. Wellicht heb je dat al lang gedaan met woorden of tekstfragmenten, die belangrijk voor jou zijn of jou raken.
Schrijf al deze (onderstreepte of gemarkeerde) woorden en tekstfragmenten onder elkaar op een nieuwe bladzijde. Wat al die teksten in ieder geval met elkaar gemeen hebben, is dat zij allemaal uit jouw bron, uit jouw ziel komen.
Probeer van al deze teksten een mooi, samenvattend en inspirerend gedicht of een stuk proza te maken, waarin de essenties uit al jouw pennenvruchten aan het licht mogen komen.
Rondeel
Hoe maak je een Rondeel ?
Een Rondeel is een gedicht van 8 regels. Het belangrijkste kenmerk ervan zijn de vele herhalingen: Regels 1, 4 en 7 zijn hetzelfde en regels 2 en 8 zijn hetzelfde. Daarnaast kent een rondeel een vast rijmschema. Door de herhalingen lijkt het wel, of het gedicht rond draait.
Het Rondeel was vooral populair in de middeleeuwen en dan vooral bij dichters, die deel uitmaakten van een rederijkerskamer. Het schijnt, dat destijds Rondelen vooral werden gezongen. Tegenwoordig zijn er nog maar weinig dichters, die rondelen schrijven.
De opbouw van een Rondeel:
Rangschikking van 8 regels:
[1] Regel 1 eindigend op rijmwoord A
[2] Regel 2 eindigend op rijmwoord B
[3] Regel 3 eindigend op rijmwoord A
[4] Regel 1 eindigend op rijmwoord A
[5] Regel 4 eindigend op rijmwoord A
[6] Regel 5 eindigend op rijmwoord B
[7] Regel 1 eindigend op rijmwoord A
[8] Regel 2 eindigend op rijmwoord B
De rijmwoorden A rijmen op elkaar
De rijmwoorden B rijmen op elkaar
Een voorbeeld:
Een Rondeel van Anthonis de Roovere
[1] Hij die niet kan vleien of iemands eer kan strijken
[2] Voor deze wereld deugt hij niet
[3] Is hij arm, hij zal zich niet kunnen verrijken
[4] Hij die niet kan vleien of iemands eer kan strijken
[5] Eeuwig en altijd heeft hij het nakijken
[6] Men schuift hem opzij als men hem ziet
[7] Hij die niet kan vleien of iemands eer kan strijken
[8] Voor deze wereld deugt hij niet.
Dit Rondeel is gemaakt door Jolanda van Valburg tijdens het traject "Schrijfbezinning Meditatieve Afsluiting 2021" van
Lung Ta Sound Healing
[1] Voor degene die de weg niet kent is het moeilijk zijn bestemming te vinden
[2] Onvoorbereid vertrokken zonder achterliggend plan
[3] Hulpeloos mee waaien met alle winden
[4] Voor degene die de weg niet kent is het moeilijk zijn bestemming te vinden
[5] Zijn Innerlijk Kompas zou redding bieden in het land der blinden
[6] Waarop hij onvoorwaardelijk vertrouwen kan
[7] Voor degene die de weg niet kent is het moeilijk zijn bestemming te vinden
[8] Onvoorbereid vertrokken zonder achterliggend plan
Sneeuwbal
Hoe maak je een Sneeuwbal ?
De Sneeuwbal bestaat uit 10 regels. Elke regel heeft een bepaald aantal woorden. De regels kunnen samen één zin vormen, maar dat hoeft niet
De regels mogen ook herhalingen bevatten. De Sneeuwbal is heel geschikt om na het schrijven van een langere tekst terug te keren tot de essentie.
Probeer vooraf niet te te veel na te denken, maar spontaan te schrijven. Je kunt de Sneeuwbal altijd op een nieuw moment herschrijven en woorden vervangen en/of toespitsen.
De opbouw van een Sneeuwbal:
Rangschikking van 10 regels:
[1] Regel 1: 1 woord
[2] Regel 2: 2 woorden
[3] Regel 3: 3 woorden
[4] Regel 4: 4 woorden
[5] Regel 5: 5 woorden
[6] Regel 6: 6 woorden
[7] Regel 7: 7 woorden
[8] Regel 8: 8 woorden
[9] Regel 9: 9 woorden
[10] Regel 10: 10 woorden
Een voorbeeld:
De Sneeuwbal, die de 40-jarige Gerda Schots schreef aan haar 19-jarige zelf.
[1] Lief
[2] bang kind,
[3] geef je angst
[4] aan mij en laat
[5] je mooie sterke licht schijnen
[6] je hoeft nooit meer te vrezen
[7] dat je niet genoeg zult zijn
[8] Zoals God je gemaakt heeft ben je perfect
[9] ook jij bent het waard om van te houden
[10] ga heen, heb lief en keer je af van liefdeloosheid
Sprinter
Hoe maak je een sprint of een sprinter ?
Gedurende een Sprint of Sprinter houd je je pen onophoudelijk in beweging en schrijf je door tot de aangegeven tijd verstreken is.
Het beste is om zo snel mogelijk en aan één stuk door te schrijven, dan krijgt jouw ego weinig kans om zich hiermee te bemoeien en dan gaan steeds meer vanuit jouw innerlijke wijsheid en vanuit jouw ziel de woorden uit jouw pen op het papier stromen.
Het overkomt iedereen, dat de informatiestroom even stokt. Je kunt dan het beste bijvoorbeeld even schrijven “Ik weet het even niet … Ik weet het even niet … Ik weet het even niet …”, totdat het weer gaat stromen. Het mooie hiervan is wel, dat je dan wel een diepere laag aangeboord hebt.
Woordgedicht
Hoe maak je een woordgedicht ?
Maak een woordgedicht met “IK BEN” door de letters van deze 2 woorden verticaal onder elkaar te schrijven.
Dan schrijf je achter elke letter gewoon op, wat er spontaan in jou opkomt naar aanleiding van die letter, door middel van één woord, tekstfragment of een korte zin aan die letter toe te voegen.
I …
K …
B …
E …
N …