Suggesties voor qi gong en tai Chi   (meditatie in BEWEGING)
tai chi is EEN meditatiEve danS TUSSEN HEMEL EN AARDE


Inhoud

QI   GONG   en   TAI   CHI


Tai Chi OEFENINGEN VAN Shao Zhao-Ming

De volgende Tai Chi oefeningen worden in de onderstaande video's vertoond. Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Warming up

Qi Gong oefeningen

Complete 8-Form

Complete 8-Form Mirror Image

Cooling down

Dit is een heel fijn en toegankelijk Tai Chi programma, zowel voor beginners als voor de wat meer gevorderden. Aan een paar video's is ook aanvullende, interessante informatie toegevoegd. 
Complete 8-Form:  Deze video bestaat uit een serie bewegingen, waarin de 8 Tai Chi vormen of houdingen mooi in elkaar overvloeien. 
Complete 8-Form Mirror Image: Deze video heeft precies dezelfde inhoud als de video hierboven, maar dan in spiegelbeeld. Ik heb deze video aan het programma toegevoegd, omdat ik het persoonlijk heel handig vind om mijn Tai Chi leraar te gebruiken als mijn spiegelbeeld. Alleen moet je er dan wel aan wennen, dat je je eigen spiegelbeeld moet volgen. Dus, ik zou zeggen, laat je leiden ... dat is overgave ...

Nou, probeer het eens uit ... Tai Chi is heel ontspannend en het geeft veel energie ... Succes ermee!


Qi Gong en Tai Chi van Gaiam:   Fan Dance:   Stance

De volgende Qi Gong / Tai Chi oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

• Qi Gong en Tai Chi van Gaiam:   Fan Dance:   Stance


Shibashi Qi Gong:   18 Movements for Harmony and Balance

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Shibashi Qi Gong:   18 Movements for Harmony and Balance


6 Qi Gong Oefeningen van Paul Lam

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video's vertoond. Hier worden uitgebreide instructies bij gegeven.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Posture of Infinity

Posture of Tai Chi

Posture of Open and Close

Posture of Yin Yang Harmony

Posture of Up and Down

Posture of Playing the Lute


18 Figuren der Harmonie (Impressionen)

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

18 Figuren der Harmonie (Impressionen)


Shaolin Temple Europe - Luohan Style Qi Gong

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Shaolin Temple Europe - Luohan Style Qi Gong


Gaiam Tai Chi voor Begiinners

De volgende Tai Chi oefeningen worden in de onderstaande video vertoond. Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Gaiam Tai Chi voor Beginners > Tai Chi voor overdag

Gaiam Tai Chi voor Beginners > Tai Chi voor de avond - voor het slapen gaan


7 Basale Tai Chi Oefeningen van Paul Lam

De volgende Tai Chi oefeningen worden in de onderstaande video's vertoond. Het zijn 7 video's, in elke video wordt één van de 7 Basale of Fundamentele Tai Chi oefeningen behandeld 
(7 Foundational Movements). Elke oefening wordt voorzien van goede en duidelijke instructies.  
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Stepping Forward

Parting Wild Horse's Mane

Brush Knee

Stepping Backward

Repulse Monkey

Stroking the Bird's Tail

Kicks


Shaolin Qigong 13 Luohan Movements Form

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Shaolin Qigong 13 Luohan Movements Form

 


Qi Gong Exercises with Brother Phap Dung (Plum village)

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Qi Gong Exercises with Brother Phap Dung (Plum village)


Qi Gong Flow for Brain Optimization

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Qi Gong Flow for Brain Optimization


Perth Taichi Academy: 18 Taiji Qigong Excercises

De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.

Perth Taichi Academy: 18 Taiji Qigong Excercises


De volgende Qi Gong oefeningen worden in de onderstaande video vertoond.
Klik op de link om de video in YouTube te kunnen bekijken.
• Shaolin Qigong 15 Minutes Daily Routine